3個心理因素,樂觀保持旅行的態度

 看著購買完成的機票明細,腦中自然產生出一種腦內分泌物-多巴胺,它是一種傳遞快樂、興奮情緒的功能,又稱快樂物質的神經遞質。接著你開始幻想你的旅行,看著網路上收尋的照片,你冥想著海邊無人的悠然自在、晴空萬里的氣候、味覺體驗的美食饗宴、景點出乎意料的驚人,出國之前總是會有無限的想像,充滿期待的心情不知不覺讓我們進入興奮的狀態,卻也同時忽略了旅程中迎面而來可能發生的小插曲,而你如何掌握現狀所帶來的負面情緒去規劃一場快樂的旅程呢?

2016.11月的天空

2016.11月的天空

Step 1 接納文化,改變思維

在你出國之前有沒有想過你今天去到的國家它的文化和生活的價值觀是什麼樣子?你需要用什麼態度去接納新文化?旅行之所以充滿吸引力,是因為每個國家都保有他獨特的文化,實實在在的跟我們所生活的環境是不同的,自然而然會導致文化衝突的問題,包刮你的食衣住行。而你是抗拒接受文化衝突總是抱怨的人?還是融入文化改變你的思維?取決於你在這趟旅行中所得到的智慧。簡單描述來說就是『入境隨俗』,真正的做到入境隨俗,對尚未想要改變的人來說,是一件很難的事情,但我非常鼓勵,在你旅行的時候,放下你的成見,真正的接受一場文化的洗禮,你不需要太在意你在異國所嚐試的食物是不是跟你家鄉的食物一樣美味、或是在異國中你找到不到相同或是更高的生活水平,你旅居在其他國家就像是一個短暫的過客,你只需要好好的以一個第三國的角色,悄悄的融入,然後將你認為好的文化內化,來培養你寬廣的思維。

Step 2 保持彈性,創造你的不期而遇

前往豔陽高照的海島國家卻遇上颱風、時差讓你疲憊而提不起勁、或是當你興奮的前往飛機場飛機卻延遲5-6小時。今天旅行在國外,不是每一次的體驗都符合你的期望,計劃永遠趕不上變化,照著計劃實行固然是好事,但是變化的行程,可以讓你快速的靈活運用你的大腦,同時學習處理你的情緒機制,例如:當你受到時差的困擾,你可以喝一點酒精,保持亢奮的精神、當飛機延遲你可以利用時間到附近的景點觀光而不是選擇抱怨、在海島遇上颱風,轉一個念你可以動腦思考室內的任何活動。換個角度,你其實有很多的方式可以解決你的不期而遇,甚至有時候旅行中的不期而遇,讓你體驗到從未有過的旅行經驗。

Step 3 勇於嘗試,保持冒險

為什麼要嘗試?為什麼要冒險?這關於到你自己想要成為什麼樣子的你,人生只有一次,你渴望你變成什麼樣子的人,你就會有多努力想要去嘗試去改變。在你的人生當中,有幾次能夠好好的造訪一個國家?把握當下,人生每個階段都有該做的事情,當你錯過,你的現況、你的年紀、你的壓力,隨之而來,無法阻擋,你也必須順應現實,而年輕的時候,就該好好發揮每個階段的歲月時光,因為你只為你自己活這麼一次,即『YOLO』之本意-----YOU ONLY LIVE ONCE。



Shirley HsiehComment